Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 99.27g | Carbs: 172.36g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняное Масло, Bio Баланс Кефирный 0%, Черника, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Кедровые Орехи, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Now Omega-3, Мистраль Киноа, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кабачок. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Абрикосы, Инжирный Персик. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Max Interval PLIO - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|