Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 191.29g | Carbs: 243.19g.
Breakfast: Czereśnie, Ketchup, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pilos Ser Salami, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kaluri Suszony Śledź Bałtycki (Filet), Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kawa, Sante Nasiona Chia , Pilos Mleko 1,5%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Oliwa z Oliwek, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Dawtona Pomidory Krojone, Papryka Chili, Czosnek, Czerwona Papryka, Pieczarki, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Banan. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Spacer po Cieksynie - 51 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|