Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
|
69.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 112.64g | Carbs: 190.16g.
Breakfast: Лакшми Масло Гхи, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пармезан Сыр, Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Щедрые Пшеничные Хлебцы, 5 Морей Паштет Шпротный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лакшми Масло Гхи, Морковь, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Черешня, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Морковь, Белый Город Молоко 2,5%, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|