|
Şunu anladımki kalori değil yediklerinin niteliği önemli. Günde sadece 700 kalorilik tatlı yesem yine kilo alıyorum. Benim sadece protein ve sebze ağırlıklı beslenmem gerekiyor bir de bol su
|
73.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
126 kcal
|
Fat: 9.70g | Prot: 2.58g | Carbs: 8.82g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Peynir. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Kesinlikle katılıyorum önemli olan beslenmek
03 Jun 24 by member: Dr.Ahsen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tazelenmekgerek's Weight History
|