Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2024
|
76.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2779 kcal
|
Fat: 113.17g | Prot: 145.14g | Carbs: 293.63g.
Breakfast: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Sierpc Ser Królewski Light, Sałata, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Go On Granola Proteinowa. Dinner: Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Szam Amm Chłodnik z Buraczkami, Jajko, Ziemniaki. Snacks/Other: Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe , Sałata, Orzechy Włoskie, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Miód, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jabłko. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Spacer po Cieksynie - 35 minutes, Fitify interwały korektywa BW, hantle 22, 8 - 50 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|