|
24,5/25,5/83/67/89/52,5/41,5/35,5
|
55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2921 kcal
|
Fat: 103.74g | Prot: 72.20g | Carbs: 423.70g.
Breakfast: Шоколадница Омлет с Сыром и Томатами. Lunch: Пятерочка Круассан, Pepsi Evervess Тоник, Рестория Шеф Хумус Классический, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем, Пятерочка Чиабатта Классическая. Dinner: Красная Цена Рулет Бисквитный. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Showering - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|