Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
|
76 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 177.83g | Carbs: 233.85g.
Breakfast: Kawa Espresso, Sól, Pomidor Malinowy, Tesco Value Mozarella Light, Oskroba Chleb z Niskim IG, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Kawa Espresso, Herbata bez Cukru, Banan, Jabłko, Roszponka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Oskroba Bułka Fitness. Dinner: Herbata bez Cukru, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Jabłko, Miód, Mleczarnia Michów Twarożek Babuni Półtłusty z Michowa, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Truskawki, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pepsi Max bez Cukru . more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Po zakupy na Filtrowej - 19 minutes, Fitify interwały korektywa - 31 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|