Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 159.93g | Carbs: 204.51g.
Breakfast: Woda z Kranu, Kawa Espresso, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Pilos Serek Kozi, SM Ryki Ser Active Protein, Jajko, Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Woda z Kranu, Woda z Kranu, Kawa Espresso, Ślimak Kanapka ze Schabem Pieczonym, Jabłko, Banan. Dinner: Pepsi Max bez Cukru , Herbata bez Cukru, Młode Dymki, Społem Majonez Kielecki, Roszponka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Oskroba Bułka Fitness, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Other: Go On Granola Proteinowa, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Morele, Orzechy Włoskie, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Po zakupy na Filtrowej - 17 minutes, Spacer z parkingu - 22 minutes, Spacer po Warszawie II - 25 minutes, Spacer po Warszawie - 11 minutes, Spacer do przychodni Medicover - 31 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Push hantle 18, 16, 9, 8, face pull gumy - 1 hour and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|