Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 128.52g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Ларец Сыр Классический, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Манго, Магнит Гранат, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Яблоки Бабушки Смит, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 2 minutes, Kettlebells - 20 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhailov Alexandr's Weight History
|