|
Утром. Надеюсь это отёк перед КД.
|
55.3 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3014 kcal
|
Fat: 141.76g | Prot: 143.74g | Carbs: 315.72g.
Breakfast: Joga Вафли Яблоко-Груша, Магнит Грецкие Орехи , Апельсины (с Кожурой), Mare Овощной Риет из Морской Капусты, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, Станция Молочная Творог Обезжиренный , МЖК Горчица Столичная с Медом , Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Good Food Кешью Жареный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Joga Вафли Яблоко-Груша, МЖК Горчица Столичная с Медом , Mare Овощной Риет из Морской Капусты , Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе, Гриль 1 Фирменный Вок, Ясные Зори Голень с Кожей, Карусель Суп-Лапша Домашняя, Картошка Вареная, МЖК Горчица Столичная с Медом , Mare Овощной Риет из Морской Капусты , Хлебозавод 5 Хлебец Злаковый Формовой. Dinner: Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|