Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
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78 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 80.06g | Carbs: 140.19g.
Breakfast: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Pão Branco, Queijo de Cabra (Duro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Pescada Frita, Arroz de Tomate. Afternoon Tea: Bananas, Amêndoas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji. Dinner: Continente Tomate Cherry, Cebolas Doces, Continente Cogumelo Shiitake , Alface, Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Weetabix Original Trigo Integral, Nature Foods Cacau Magro em Pó, Milbona Iogurte Grego Natural Light. more...
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2164 kcal
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Exercise:
Ppp - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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rute.isabel's Weight History
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