Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
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84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3867 kcal
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Fat: 104.33g | Prot: 185.96g | Carbs: 352.78g.
Breakfast: サラダチキン, ローソン ポーク玉子 シーチキンマヨ, KAGOME 野菜生活100ビタミンスムージー. Lunch: ウインナー, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (25g), 豚しゃぶ, ご飯. Dinner: おかめ納豆 旨味 昆布だし, ほっけの開き, ご飯. Snacks/Other: カモ井食品 焼きせせり, suntory ストロングゼロ ダブル完熟梅9%. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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