Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
57.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 20.37g | Prot: 88.42g | Carbs: 111.65g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Клубника Малина, Простоквашино Творог 2%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|