Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
69 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 61.41g | Carbs: 140.93g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Тертый), Зеленая Грядка Салатный Микс Руккола Шпинат, Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом, Твердый Сыр Пармезан, Бутерброд с Красной Икрой, Молокія Сметана 30%, Аквамарин Паштет из Икры и Печени Трески, Помидоры Черри, Кофе, Сырники Домашние, Голубика, Bellezza Моцарелла, Жареное Яйцо. Dinner: Ризотто с Морепродуктами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Просекко. more...
|
|
1075 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata.kyma71's Weight History
|