Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 63.73g | Carbs: 111.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Желудки Куриные, Рис Вареный. Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Epica Йогурт Натуральный 6%, Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир с Шоколадной Крошкой, Boombar Печенье Овсяное Ореховый Микс, Bucheron Горький Шоколад 72%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|