Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
57.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 91.39g | Carbs: 143.65g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Semper Пюре Груша, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Semper Пюре Груша, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, ВкусВилл Торт Маракуйя. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Aerobics - 27 minutes, Garmin - 13 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|