Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
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76.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 29.84g | Prot: 71.54g | Carbs: 118.68g.
Breakfast: Prozis Sementes de Chia, Ciabatta, Hacendado Leite em Pó Desnatado, Café, Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral), Pêssegos, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Granola, Açúcar Mascavo. Lunch: Continente Sementes de Chia Bio, Molho de Soja (Shoyu), Quinoa Cozida, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Continente Manga, Philadelphia Queijo Creme Original, Continente Salmao, Nori. Dinner: FOOD4FITNESS.PT Camarão Salteado, Quinoa Cozida, Continente Cogumelos Laminados . Snacks/Other: Lidl Chocolate de Leite, Pepino (com Casca), Pingo Doce Atum em Água. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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ellanyfriaes's Weight History
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