Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 39.72g | Carbs: 216.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ленивая Овсянка. Lunch: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Морская Капуста, Булгур (Вареный). Dinner: Джемы и Варенья, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Свеклы, Яблоко. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|