Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
93.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 112.75g | Carbs: 286.83g.
Breakfast: Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lunch: Пятерочка Свекла, Global Village Зелёный Горошек, Редис, Капуста, Морковь, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Пузан Щука Солено-Сушеная , Соевый Соус, Папа Может Сосиски Молочные Оригинальные. Dinner: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Global Village Зелёный Горошек, Редис, Морковь, Капуста, Пятерочка Свёкла Сырая. Snacks/Other: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Миндаль Миндаль Сырой, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Орехпром Цукаты из Ананаса. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
пресс - 40 minutes, Гантели - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Фитнес - 3 hours and 25 minutes, аэробика - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
womenkets's Weight History
|