|
Увы, вчерашний отвес не полностью зафиксирован🤪 и баня и ранний завтрак не помогли
|
91.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 78.30g | Carbs: 252.67g.
Breakfast: Блины на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Помидоры, Звениговский Шницель Берлинский. Lunch: Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Ржаной Хлеб. Dinner: Шашлык из Свинины, Лаваш Армянский, Старейшина Коньяк, Махеевъ Кетчуп Томатный, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Конфета, Финики, Банан, Сушеное Манго, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. more...
|
|
4160 kcal
|
Exercise:
Футбол 4:7 Стрела:Нормамочки - 58 minutes, Футбол 2:4 Стрела : Бор - 1 hour and 3 minutes, Garmin - 21 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|