Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 95.03g | Carbs: 239.10g.
Breakfast: All Nutrition Frulove In Jelly Kiwi & Strawberry, Biedronka Banan, Drobimex Szynka z Piersi Indyka , Biedronka Chleb Razowy , Biedronka Mleko 0,5%. Lunch: Jagodzianki, Biedronka Jabłko, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, All Nutrition Nut Love Coco Crunch, Gustobello Krem Pistacjowy. Dinner: Biedronka Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Waniliowy , Naleśniki, Milka Czekolada Jogurtowa, Drobimex Szynka z Piersi Indyka , Grzybki Chleb o Niskim IG. Snacks/Other: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Biedronka Mleko 0,5%, Biedronka Jabłko. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|