|
Вес прибавился, а зеркало говорит обратное. Наверное вода задержалась. По циклу иду на набор воды.
|
67.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 31.10g | Prot: 103.28g | Carbs: 138.46g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Яичный Белок. Lunch: Абрикосы, Банан, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный), Персики. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Творог, Персики, Куриное Крыло, Крыжовник, Клубника. Snacks/Other: Персики, Кукурузная Каша, Желудки Куриные. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|