|
Ползем вниз, медленно, но ползем
|
112 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 91.96g | Prot: 94.76g | Carbs: 166.63g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яшкино Мини-Пай Голландский с Яблочной Начинкой, BELOCK Протеин, Гуакамоле, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Булгур (Вареный). Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Черемушки Хлеб Зерновик, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|