Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2015
|
100 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 130.83g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: Белый Хлеб, Лента Салат Морковь с Чесноком. Lunch: Лента Салат Морковь с Чесноком, Хлеб, Теремок Гречка с Рубленым Мясом. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Барс Долма, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Протеиновый Коктейль. more...
|
|
3444 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Driving - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|