Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2740 kcal
|
Fat: 101.15g | Prot: 178.61g | Carbs: 278.08g.
Breakfast: Prozis Pancake Instant, Pingo Doce Sementes de Chia, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Morangos, Banana, Cem Porcento Farinha de Amêndoa , Salutem Farinha de Arroz, Auchan Bebida de Amêndoa. Lunch: Continente Pepino em Vinagre, Pepino (Descascado), Tomates, PorSi Cogumelos Laminados, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Creme de Cenoura. Dinner: Ovo Cozido, Continente Pepino em Vinagre, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Pingo Doce Miolo de Noz, Abacaxi, Morangos, Salutem Farinha de Aveia, Cem Porcento Farinha de Amêndoa , Dovo Clara de Ovo, Prozis Manteiga de Amendoim, Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Ostrovit Whey Protein, Prozis Creatina. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sandro Hairstylist's Weight History
|