|
болела, жрала, не занималась, плюс ПМС, итог +3 кг
|
64.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 35.03g | Carbs: 110.75g.
Breakfast: Леовит Кофе Капуччино для Похудения. Lunch: Хлеб Черный, Щавелевый Суп. Dinner: Салат Овощной, Мираторг Окорок Свиной. Snacks/Other: Крупская Шоколадный Батончик, Масло Подсолнечное, Перекресток Рулет с Маком, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Что ела? Давай уж расписывай) интересно послушать. Я вот утром 3 яичка вареных скушал, кофе выпил, в обед суп куриный с лапшой, греча с свинным гуляшом и винегрет , компот) на ужин будет грудка запечённая с грибами и сыром и немного риса с кукурузой или горохом не решил еще.
Было два перекуса сегодня, скушал пару бутиков с красной рыбой.
Сладкое я не ем, мучное тоже, пью или воду или чай или кофе.
06 May 24 by member: ЖироБорец
|
Порции кстат небольшие, так что бы ты из-за стола выходил с легкостью а не выползал держась за живот.
06 May 24 by member: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ulcer_07's Weight History
|