Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2024
|
94.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 68.67g | Carbs: 194.15g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Миндаль Миндаль Сырой, Кофе с Сахаром, Тимоша Козинак Подсолнечный на Фруктозе. Lunch: Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Мёд, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Пятерочка Свёкла Сырая, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Кофе. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Шампиньоны, Соевый Соус, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Пятерочка Свёкла Сырая, Магнит Морковь Свежая, Капуста. Snacks/Other: Чай Несладкий, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Орехпром Цукаты из Ананаса. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
аэробика - 15 minutes, Фитнес - 35 minutes, пресс - 20 minutes, Гантели - 25 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
womenkets's Weight History
|