Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2895 kcal
|
Fat: 101.24g | Prot: 142.53g | Carbs: 327.19g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Lody, Kawa Espresso, Ogórek (ze Skórką), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Banan, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Erytrytol, Cynamon, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao. Dinner: Herbata bez Cukru, Czerwone Cebule, Oregano, Sól, Czarny Pieprz, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Czosnek, Żółta Papryka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Ketchup, Rzodkiewka, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Orzechy Włoskie, Soplica Wiśniówka. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Robienie ogródka ziołowego - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|