|
решила на экстремальный дефицит сесть, 400-500 калорий в день, сегодня третий день! было в начале очень сложно, но в мыслях понимаю, что хочу добиться своих 46 кг поэтому работаем! пью очень много воды, кофе и чая, и мульти витаминки чтоб не кокнутся от недостатка железа
с утра попила цикорий, планирую сегодня вечером скушать салатик и творог
|
49.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
428 kcal
|
Fat: 19.91g | Prot: 18.64g | Carbs: 44.69g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Рост Томаты Черри Медовые, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Lunch: Запеченный Картофель. Dinner: Cheetos Чипсы Сметана и Лук. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|