Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 41.42g | Carbs: 215.22g.
Breakfast: 365 ΠΠ½Π΅ΠΉ ΠΠΎΡΠΆ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π₯Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌ ΠΠ΅ΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ»Π΅ΠΎΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠΎΡΠ΅, Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ. Lunch: Π¨Π°ΡΠ»ΠΈΠ· ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΠΠΠ ΠΠ΅ΡΠΈΡ "ΠΡΠ½Π΅ΠΆ" ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π§Π°ΠΉ, ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π€Π»ΠΎΡΡΠΊΠΈ, Heinz ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ. Dinner: ΠΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΈΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ° 4%, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|