生理終わり!チートデイと生理で増えた分、戻す&減らしていきたい🥹 最近風邪気味で発熱したりダウンしてたから、無理しすぎもよくないなぁ(特に食事制限)🫧 5/3(夜) 脚パカ3種 各100回 5/4(朝) ヨガ 10分🧘🏽♀️ 二の腕トレ 3分 お尻のトレ 3分 バーピー 3分 プランク 2分
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58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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421 kcal
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Fat: 10.36g | Prot: 11.03g | Carbs: 75.93g.
Breakfast: 目玉焼き, セブンイレブン 千切りキャベツ, フルーツスムージー. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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