|
КД близко. Только этим могу оправдать наличие привеса при дефиците дефицита калорий. Последний прием пищи вчера в 17-30… в течении дня две тренировки.
|
92.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2566 kcal
|
Fat: 132.03g | Prot: 69.96g | Carbs: 277.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ржаной Хлеб, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Северная Долина Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей, Курица Вареная. Dinner: Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ржаной Хлеб, Винегрет. Snacks/Other: Богучарские Козинаки, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Чай, Богучарские Козинаки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|