Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
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64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 53.51g | Prot: 58.47g | Carbs: 176.19g.
Breakfast: 京急ストア フィラデルフィアクリームチーズプレーン, エイワ マシュマロ ホワイト, Ikea Milk Chocolate With Hazelnuts, Pasco 国産小麦と米粉のロール, Банан, Кофе (Эспрессо), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), 東京めいらく オレンジジュース, Кокосовая Стружка. Lunch: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインストロベリー, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Ultra , イオン すりおろし野菜ドレッシング, Огурец (с Кожурой), Помидоры, マイバスケット コーンサラダ. Dinner: 赤城乳業 セルフチョコレートクラッシュ チョコミント. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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