|
Села писать и поняла, что не знаю о чем. А хочется что-нибудь написать. Так интересно потом перечитывать свой путь. Вчера полностью осознала, что нельзя есть на 1200-1300 ккал, это очень мало, вес снижаться не будет. Точнее будет, но только в начале. Ем 3 дня по 1600-1700 и худею. Каждый день -100 гр. ,т.е. за месяц -2,5-3 кг. А это значит, что в конце мая я могу достигнуть своей цели, может не самой конечной, но уже что-то) Продолжаем!
|
65.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 94.97g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: FitnesShock Brownie Hot Chocolate , Огурец (с Кожурой), EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Большая Кружка Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Lunch: Айсберри Пломбир Филевский, Совхоз Тепличный Томаты Коктейльные, Макароны по Флотски, Heinz Кетчуп. Dinner: Магнит Лазанья с Мясом, Добрый Pulpy Апельсин . Snacks/Other: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Азбука Вкуса Тунец Малосоленый, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|