蛋糕果真不能碰 一吃就胖了
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48.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1260 kcal
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Fat: 45.34g | Prot: 73.05g | Carbs: 151.20g.
Breakfast: 咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖), 蘋果(去皮), 玉美 有機貝比生菜, 全家 超綿鮮奶吐司, 藍莓, 煮熟的雞蛋白. Lunch: 雞大腿(不吃皮), 全聯 蔬XO醬炒冬粉, 食藥署統計 豆干絲, 炒雞蛋(整個), 高麗菜. Dinner: 煮熟的雞蛋白, 山茼蒿, 生豆包, 金針菇, 大陸妹, 玉米筍. Snacks/Other: 北海 鱈魚香絲(寬條), 無糖鮮奶茶, 有田製菓 有田海苔小卷 (40g), 香蕉, 歐維氏 85%巧克力. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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