Итак, 9-я неделя позади 💫 Вес за неделю -1 кг🥳🥳🥳 Грудь -1 см😅 Талия -1 см🤩 Рука -1 см🤗 Нога -1 см🤏 Живот -2 см✌️ Бедра без изменений 🤪
|
69.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 134.11g | Carbs: 127.69g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Lunch: МЖК Горчица Столичная Русская, Яйцо Куриное, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Кукуруза Сахарная, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Barilla Макароны Вареные , Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Помидоры, Папа Может Ветчина с Индейкой. Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки, Цветная Капуста, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Orahino Миндальная Пудра, Яйцо Куриное, Royal Forest Сироп Топинамбура , Наша Корова Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло, SPAR Соевый Соус, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Vici Морской Коктейль Сыро-Мороженый. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 43 minutes, Google Fit - 23 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|