Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
82 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 19.52g | Prot: 77.22g | Carbs: 132.18g.
Breakfast: Alpro sem Açúcares Amêndoa, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Iswari Psyllium, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Weetabix Cereais , Zespri Kiwi Sungold. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Cebolas Doces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Afternoon Tea: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. Dinner: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). Snacks/Other: Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Weetabix Cereal de Trigo Integral. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rute.isabel's Weight History
|