|
Yürüyüş, adım sayar olarak hangi programı kullanıyorsunuz ?
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 43.39g | Carbs: 183.08g.
Breakfast: Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Dinner: Peynirli Gözleme, Ispanaklı Gözleme. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|