Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 78.95g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Каравай Ролл Пшеничный, Помидоры, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Большая Кружка Кефир 2,5%, Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Кекс, Хлеб Черный, Тефтели с Рисом, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|