Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 45.36g | Carbs: 87.37g.
Breakfast: Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Badem, Yumurta Omleti, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Çorbası. Dinner: Çoban Salatası, Fırında Sebze, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Yaş Pasta. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|