Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 99.44g | Carbs: 148.12g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Омлет с Молоком. Lunch: Белебеевский Сыр 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Косичка, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Магнит Яблоко, Груша, Ряба Майонез Провансаль, Лук, Мёд, Варенье, Помидоры, Блины на Молоке. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Батон Нарезной, Heinz Соус Сырный , Картофель Фри. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastena357's Weight History
|