|
ОТ 106
ОБ 121
С объемами не все так однозначно. 'Поплыла шкурка"))) Особенно на руках и фартуке. Надо думать о LPG. Искать свободное время для него. А главное качественных исполнителей. Иначе будет вред вместо пользы.
|
107 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 119.37g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, Fish House Форель Радужная Слабосоленая Ломтики, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Овсянный блин. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ножки с овощами магги. Dinner: Bombbar Protein Pancake Banana Cream, Рыбный салат. Snacks/Other: Kong Манго Сушеное без Сахара . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|