Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 111.82g | Carbs: 229.86g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Кофе. Lunch: Пшеничный Хлеб, Каждый День Финики Сушеные, Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Рыбный Бульон, Яблоко, Морской Язык, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Капуста. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные, Пшеничный Хлеб, Good Food Помело Сушеное, Шоколадное Печенье, Стародворье Колбаса Стародворская, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сладко-Сливочное Крестьянское 72.5%, Яйцо, Яйцо, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сало, Grow Food Сицилийский Суп с Фасолью и Цыплёнком . more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nina_I_P's Weight History
|