Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
119 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 178.28g | Carbs: 102.36g.
Breakfast: Цех 85 Двойной Американо, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Витаминный, SPAR Рулетики из Лаваша с Ветчиной. Lunch: Кижуч, Куриный Бульон, Мидии Мясо Мидий, Кальмар, Agama Тигровая Креветка, Помидоры Черри, Рапаны. Dinner: Куриное Филе Вареное, Салат Витаминный. Snacks/Other: Findi Конфеты Финиковые с Миндалем и Кокосом, Активия Йогурт Натуральный, Лента Яблоко Фуджи, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|