Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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50.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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811 kcal
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Fat: 32.05g | Prot: 42.79g | Carbs: 92.89g.
Breakfast: レーズン, バナナ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, でん六 素焼きミックスナッツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 卵焼き. Dinner: みそ汁, Quaker オートミール, キムチ, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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