Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
140 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3319 kcal
|
Fat: 173.46g | Prot: 125.74g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Vesi, Rypsiöljy. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkuna Grillimakkara. Dinner: Hanavesi, Munakas tai Munakokkeli, Kivikylän Kotipalvaamo Bratwurst. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkuna Grillimakkara, Viski, X-Tra Maasdamer, Atria Kalkkunaleike, Vaasan 100% Ruis Luomu Hapankorppu, Oululainen Jälkiuunipala, Flora Margariini 60%, Hanavesi, Wursti Rosvopaisti. more...
|
|
3504 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|