Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
72.7 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 113.87g | Carbs: 91.65g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . Lunch: Vitlen Печенье с Тыквенными Семечками на Мальтите, Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Яйцо Варёное , Индейка Отварная, Horeca Select Блинчики Классические. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Апельсин, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Протеин, Вкуснотеево Молоко 1,5%. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|