Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 10.91g | Prot: 130.66g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: Цветная Капуста на Пару, Фрегат Тунец Натуральный, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Lunch: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Спринг-ролл домашний. Dinner: из Лавки Сыр Тильзитер, Зеленый Листовой Салат, Ашан Цветная Капуста, Минтай, Помидоры Черри. Snacks/Other: Эко Снек Фруктово-Злаковый Батончик Финики с Клюквой, Ананасом и Злаками, Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Aerobics - 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|