Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
49.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 106.51g | Carbs: 158.96g.
Breakfast: Националь Семена Чиа, Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Каждый День Чернослив Сушеный, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные. Lunch: Вареное Яйцо, Квашеная Капуста FOODYAN, Bonduelle Белая Фасоль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Gustus Зелёный Горошек. Dinner: Магнит Яблоки Семеренко, ВкусВилл Мандарин, ВкусВилл Авокадо Хаас, Филе Куриное Гриль, Шпинат, Петрушка, Кинза, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Vivanaturals Organic Goji Berries, ВкусВилл Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог Обезжиренный 0%, Киви. more...
|
|
1301 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|