Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 59.10g | Carbs: 180.99g.
Breakfast: Овсяноблин, Ленивая Овсянка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Greenbox Superbox Булгур с Куриной Грудкой, Овощи Гриль, Хлеб Черный, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Овощи Гриль, Greenbox Superbox Булгур с Куриной Грудкой, Мясновъ Салат Свекла с Яблоком и Кунжутом. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|